Comprendre · Couple et vie affective

Quand se parler devient difficile

À force de non-dits et de malentendus, on finit par parler à côté. Voici quelques repères pour rouvrir la porte.

Lecture · 6 min · Équipe VIE ET EMOTIONS En cours de relecture par Rose Marie

Mon carnet

Au début, on se comprenait presque sans parler. Puis les habitudes, la fatigue, les enfants, les soucis se sont installés. Les conversations se limitent à l’organisation, ou tournent à la dispute.

Ce qui entretient la distance

  • Les reproches qui s’accumulent sans être dits.
  • Le besoin d’avoir raison plutôt que d’être compris.
  • La fatigue, qui rend irritable et sourd(e).

Ce qui peut rouvrir

Un petit rituel de dix minutes par jour, sans écran, pour se raconter la journée. Dire un remerciement précis. Demander à l’autre : « Qu’est-ce qui t’aiderait en ce moment ? »

Chaque couple a son rythme. Si vous avez l’impression de tourner en rond, l’aide d’un tiers (un professionnel du couple) peut offrir un espace neutre pour reparler. Y recourir n’est pas un échec.

En parler, ou aller plus loin

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