Quand les mêmes histoires reviennent
Mêmes conflits, mêmes déceptions, mêmes scénarios : repérer une répétition est déjà un premier pas.
« Pourquoi est-ce que je retombe toujours sur les mêmes personnes ? » « Pourquoi ce genre de situation m’arrive-t-il sans cesse ? » Beaucoup de gens se posent ces questions.
Des habitudes plus que des fatalités
Ce que l’on appelle parfois « schéma » est souvent un ensemble d’habitudes apprises : une façon de réagir, de se protéger, d’espérer. Elles ont eu un sens à un moment. Elles ne sont pas une condamnation.
Observer sans se juger
- Notez trois situations qui se ressemblent. Que s’est-il passé juste avant ?
- Qu’avez-vous ressenti, dans le corps, au tout début ?
- Qu’avez-vous fait, et qu’avez-vous espéré en le faisant ?
Il n’est pas nécessaire de trouver une explication. Voir comment une situation se met en place permet déjà de laisser place à un autre geste, plus tard. Un accompagnement peut aider à y voir plus clair, mais cette observation vous appartient.