Comprendre · Tournants et deuils

Traverser une période de flou

Quand on ne sait plus où l’on va, on voudrait vite une réponse. Parfois, le flou fait partie du chemin.

Lecture · 6 min · Équipe VIE ET EMOTIONS En cours de relecture par Rose Marie

Mon carnet

Il y a des périodes où les anciens repères ne tiennent plus et les nouveaux ne sont pas encore là. On se sent suspendu(e), inquiet(e), impatient(e).

Ce qui aide dans l’entre-deux

  • Garder quelques repères simples : horaires de sommeil, repas, marche.
  • Décider de petites choses plutôt que de grandes.
  • Parler à quelqu’un de confiance, même sans conclusion à apporter.
  • Se donner un délai avant de trancher.

Éviter la pression

Autour de vous, on vous demandera peut-être « et alors, qu’est-ce que tu vas faire ? ». Vous avez le droit de répondre « Je ne sais pas encore ».

Si le flou s’accompagne d’une tristesse profonde ou de pensées sombres, parlez-en à votre médecin ou appelez le 3114.

En parler, ou aller plus loin

Échanger avec d’autresSalon « Travail et changements ». Gratuit, sans obligation d’écrire. Être accompagné(e)Un premier échange avec Rose Marie, à votre rythme. Traversée : Chercher mes repères dans ce qui changeTrois lectures guidées.

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