Comprendre · Traversée
Mettre des mots sur ce qui me touche
Trois lectures pour élargir son vocabulaire intérieur, comprendre ce qu’une émotion signale et préparer une conversation difficile.
- 1Ce que je ressens et les mots que je choisis pour le dire6 min · Quand on manque de mots, tout se mélange. En trouver quelques-uns suffit souvent à retrouver un peu de place.
- 2Une émotion n’est ni un ennemi ni un ordre5 min · Une émotion donne une information. Elle ne dit pas forcément ce qu’il faut faire.
- 3Préparer une conversation importante6 min · Une conversation difficile se prépare comme un voyage : on choisit le moment, le lieu, et ce qu’on veut vraiment dire.
- ✎Fiche · Mes émotions10 min · Cinq questions pour mettre des mots, à compléter par écrit ou simplement en y pensant.
Une question à partager
« Quel mot s’approche le plus de ce que je ressens, là, maintenant ? »
En parler dans le salon