Comprendre · Traversée
Prendre ma place sans m’effacer
Trois lectures courtes pour repérer comment on s’efface, comment on se justifie, et comment poser une limite plus simplement.
- 1Pourquoi je dis oui quand je pense non6 min · Dire oui par automatisme est une manière de se protéger. Comprendre ce que l’on protège aide à choisir autrement.
- 2Poser une limite sans se justifier à l’infini6 min · Une limite claire n’a pas besoin de long discours. Elle a besoin d’une phrase, d’un ton posé et d’un peu d’entraînement.
- 3La culpabilité après un non5 min · On a dit non, c’était juste, et pourtant on se sent mal. Ce malaise ne dit pas toujours que l’on a eu tort.
- ✎Fiche · Confiance et limites10 min · Cinq questions pour repérer ses « oui » automatiques et s’entraîner doucement.
Une question à partager
« Qu’est-ce qui me fait dire oui quand je pense non ? »
En parler dans le salon